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想要戒烟必看的几本戒烟的书,放枕边先背起来!

字号+ 作者:陈小编 来源:转载 2019-03-11 22:19:00 我要评论( )

很多吸烟的人不知道如何开始戒烟,想要通过书籍来给自己指引一条戒烟的道路,今天小编就来给大家分享几本关于戒烟的书,希望能对大家戒烟有所帮助。

【1】《亲爱的,戒烟吧》

这本书的作者是韩国精神健康医学科门诊的专门医生,青春期时父亲由于沉迷于酒精,而健康状况下降,精神也变得萎靡,田智硕看到了这些受到了很大的心理冲击,偶像的坠落和家庭的没落让他对心理学开始感兴趣,成为了精神科医生,成为医生以后,李东植先生为师接受关于精神治疗方面的教育和精神分析,20余年的吸烟经理,由于意志力不足和心理上的不安,使得戒烟频繁失败,但是作者能够直面心灵深处的伤口,治愈她的同时从阴影中走了出来,以自己的经验经历和治疗患者们的诀窍作为基础,给那些想要从烟的羁绊中走出来的人们写了这本戒烟的书。

【2】《这书能让你戒烟》

这书能让你戒烟是英国作家亚伦卡尔所撰写的,讲述了一个戒烟的好方法,这本书的作者是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪,长达33年的烟龄,每天吸烟100支,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望1983年他终于发现了轻松戒烟法告别的烟瘾,从此她立誓,为这个世界解决吸烟的问题,25年来他通过自己的书籍和戒烟诊所让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。这本书25年畅销不衰,9000万册全球热卖1000万人告别烟瘾。通过一个烟民的真实体会。分享在戒烟过程中会经历的一些状况以及问题。亚伦卡尔指出,只要停止吸烟一小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失,许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心里的依赖,因为我们内心的恐惧。

【3】《这书能让你永久戒烟》

这本书是在2011年11月出版的书作者也是亚伦卡尔试剂,这书能让你戒烟,大获成功之后又推出了一本,为烟民彻底挣脱烟瘾陷阱的畅销书籍,给烟民戒烟带来希望和动力。这本书主要讲述了具有30年烟龄的作者在一次心理治疗之后领悟到的一种可以让人戒烟的原理与方法。他在一次催眠治疗之后,忽然领悟到了戒烟的秘密,从此成功戒烟,他看清了戒烟的真相,吸烟不是习惯,吸烟既不能缓解压力,也不能使你集中注意力,吸烟只会让你感到不安和空虚,戒烟时身体并没有痛苦,戒烟根本就不需要意志力,戒烟最大的难题就是心里恐惧,如果你还没有接,打算可以边抽边读,不知不觉中你将会消除吸烟的欲望。

【4】《我最想要的戒烟书》

每个吸烟者开始吸烟的理由不尽相同样的帮助,他们戒烟的方法也因人而异,如果您仅仅只是享受香烟的味道,还是需要借助尼古丁来缓解心中的压力呢,又或者你想通过吸烟时的饱腹感儿,达到减少结石的效果呢,这本书中你一定能找到对香烟恋恋不舍的原因,并同时能找到帮助您戒烟的方法,作者将为您介绍一系列以自然疗法为主的生态检验法以及一些已经被证明行之有效的辅助手段,这些都能够帮助您快乐的摆脱烟民的身份。作者在书中给读者们提供了大量有效的摒弃坏习惯的小提示。您尽可以根据自己的习惯和喜好从中选择适合自己的戒烟方法,以便能够成功有效的戒掉这个有害健康的不良习惯。

以上是小编为大家介绍的几本有关戒烟的书,如果你想戒烟了,可以先买来在家里阅读一下,了解一下戒烟会对身体造成的一些危害,以及在经营过程中可能会出现的一些症状,最后才能够达到戒烟的成功。您对此有什么看法,评论告诉我,会有更多的戒烟秘籍分享给大家。




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