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戒烟方法

【如何才能戒烟?】

字号+ 作者:陈小编 来源:转载 2019-02-25 16:09:00 我要评论( )

只有采取综合措施才能使戒烟运动收到真正的成效。吸烟是一个人的自由选择,但这些选择往往受到社会环境的影响。我们国家在许多方面已采取了相应措施,但戒烟的关键还是本人,如果吸烟者真正认识到吸烟既危害自己又危害别人,真正下定决心戒烟,戒烟就能够成功。

戒烟可以立竿见影,速战速决,但需要意志特别坚强。一旦决定戒烟,马上毁弃烟草和烟具,挺过前10~15天,就有可能坚持下去,这是关键的关键。在这约半个月的时间,往往开始容易,越往后越需要您的毅力,不要受别的吸烟者的影响,想到吸烟就吃块糖或者设法分散注意力,使戒烟得以继续。另外还可以辅助用口服的尼古丁缓释剂,逐步减少烟量,也可以成功。


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