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别总说戒烟戒不掉了,教你3个好方法!

字号+ 作者:陈小编 来源:转载 2019-03-13 15:11:00 我要评论( )

在生活中,很多男性在平时都有吸烟的习惯,如今随着人们对养生的越来越重视,很多男性为了自己及家人身体的健康,通常都会选择戒烟。戒烟本身是一件非常正确的选择,但是要想成功戒烟,还真的不是那么容易。这是为什么呢?又有什么好的方法戒烟呢?

当你要戒烟时,自身中枢分泌的阿片类物质,让大脑中枢无法得到满足,患者就会出现情烦躁、坐立不安、出汗、心慌等不适,忍不住只好到处找烟抽,导致戒烟无法成功。

1、按揉甜美穴

按揉甜美穴戒烟这个方法是美国俄亥俄州的一名医师欧尔姆发现的,他在上世纪80年代发表文章,公开介绍了用这个穴位进行戒烟的方法。

2、想吸烟时,多看看“重口味”照片

在一些戒烟门诊中,“视觉冲击疗法”是经常使用的一种。通过对比吸烟和不吸烟的肺,让烟民对吸烟的危害有更深的了解和感触,有利于激发戒烟的主观能动性。自己戒烟的人,也可以多去网上找找类似的图片看看,给自己来剂“猛药”。

3、茶水是最好的选择

出现吸烟欲望时,通过多喝水是可以控制的。喝什么水好,戒瘾中心表示,茶水是最好的选择。

所以,建议戒烟的人可以多喝绿茶、普洱、菊花茶,不但对戒烟有益,还对预防肺癌有益。

最后本家要说的是,戒烟能否成功,戒烟者的主观意志永远是最重要的。任何戒烟的方法都是一种辅助性治疗,只有在自己有坚强戒烟愿望的基础上,戒烟方法才能起到良好的效果。配合自己的意志加上上面的方法,相信你也可以做到戒烟,让吸烟的危害不再围绕你。


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