别总说戒烟戒不掉了，教你3个好方法！ - 怎么戒烟_戒烟的方法_如何戒烟

在生活中，很多男性在平时都有吸烟的习惯，如今随着人们对养生的越来越重视，很多男性为了自己及家人身体的健康，通常都会选择戒烟。戒烟本身是一件非常正确的选择，但是要想成功戒烟，还真的不是那么容易。这是为什么呢?又有什么好的方法戒烟呢?

当你要戒烟时，自身中枢分泌的阿片类物质，让大脑中枢无法得到满足，患者就会出现情烦躁、坐立不安、出汗、心慌等不适，忍不住只好到处找烟抽，导致戒烟无法成功。

1、按揉甜美穴

按揉甜美穴戒烟这个方法是美国俄亥俄州的一名医师欧尔姆发现的，他在上世纪80年代发表文章，公开介绍了用这个穴位进行戒烟的方法。

2、想吸烟时，多看看“重口味”照片

在一些戒烟门诊中，“视觉冲击疗法”是经常使用的一种。通过对比吸烟和不吸烟的肺，让烟民对吸烟的危害有更深的了解和感触，有利于激发戒烟的主观能动性。自己戒烟的人，也可以多去网上找找类似的图片看看，给自己来剂“猛药”。

3、茶水是最好的选择

出现吸烟欲望时，通过多喝水是可以控制的。喝什么水好，戒瘾中心表示，茶水是最好的选择。

所以，建议戒烟的人可以多喝绿茶、普洱、菊花茶，不但对戒烟有益，还对预防肺癌有益。

最后本家要说的是，戒烟能否成功，戒烟者的主观意志永远是最重要的。任何戒烟的方法都是一种辅助性治疗，只有在自己有坚强戒烟愿望的基础上，戒烟方法才能起到良好的效果。配合自己的意志加上上面的方法，相信你也可以做到戒烟，让吸烟的危害不再围绕你。