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还在踌躇怎么戒烟?告诉你,“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”

字号+ 作者:陈小编 来源:转载 2019-04-20 17:21:00 我要评论( )

据我国最大的赴美就医服务机构盛诺一家介绍,一根香烟点燃后产生的烟雾中,含有3000多种有毒化学物质。而其中最重要的尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中有多种致癌物质都对人体健康有极大的危害。对此很多国外的科学家展开了一系列实验研究,以便使人们获得更加有效的戒烟方式。

据英国《每日邮报》3月14日报道,戒烟最好方法的是什么?这一问题引起了诸多争论。有些人提倡戒烟须慢慢进行,吸烟数量逐渐减少到一定程度,彼时你就再没有吸烟的欲望。但是,一项新的研究推翻了这一理论,该理论提出“快速戒烟”才是最有效的方法。

牛津大学的尼古拉·林德森·霍利博士主导了该项研究,她说:“我们招募了697名想要戒烟的吸烟者。他们被分为两组。第一组‘快速戒烟’,即戒烟当天并停止吸烟。第二组‘逐步戒烟’,设定一个停止吸烟的日期,在两周内逐渐减少吸烟数量。”

研究员分别为两组组员们提供建议和支持,他们可采用尼古丁替代疗法,可获得尼古丁贴片、尼古丁口香糖或口腔喷雾。一个月后,两组戒烟成功百分比分别为:“快速戒烟”组49%,“逐步戒烟”组39%,数据表明“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”高出25%。

科学家证实,慢慢戒烟非常挑战吸烟者的毅力,戒烟成功的可能性非常低。当然,对于没有打算戒烟的人来说,慢慢减少吸烟数量总比没有任何行动要好,所以我们也应大力支持慢速戒烟者。设定一个日期戒烟,开启无烟生活。

英国心脏基金会副医学的主任纳普顿说:“研究表明,戒烟最有效的办法是一次性戒掉,而不是逐渐减少吸烟的数量。戒烟是对我们心脏健康最好的事情,所以我们要在3月9日无烟日这天鼓励成千上万的吸烟者戒烟。”这项研究发表在杂志《内科学年鉴》上。

除此之外,美国斯克利普斯研究所的研究团队正在研究一种新型戒烟疗法,该疗法是以一种细菌酶为基础,这种细菌酶在尼古丁到达大脑前就将其吞食掉,很有希望获得成功。并且,这细菌酶及其所具备的许多特性,这些特性使它成为一个很有希望的药物开发候选者。


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