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想戒烟?这8种食物能帮你实现!

字号+ 作者:陈小编 来源:转载 2019-06-26 07:00:00 我要评论( )

很多抽烟的人应该都有过想戒烟的想法,其中大部分人应该尝试过戒烟,在戒烟大军中,成功的又有几人呢?想戒烟成功的话,需要有坚强的意志力,此外还需要一些外力的帮助,下面小编给想要戒烟的朋友介绍几种食物,希望对大家有帮助。

1

萝卜

萝卜中富含丰富的类似乙酰胆碱作用的化学物质,戒烟的时候多吃点萝卜,可以缓解对尼古丁的依赖,此外萝卜还助于消化,有助于身体毒素的排出。

2

海带

碱性食物可以降低对尼古丁的依赖程度,因为香烟呈酸性,可以和碱性物质发生中和反应,海带就是碱性物质,戒烟期间每周吃两到三次海带,可以大大提高戒烟的成功率。

3

水可以促进新陈代谢,人戒烟期间,体内尼古丁平衡状态被打破,此时多喝水,可以让身体快速的建立其他平衡。

4

银耳

银耳有补脾开胃,滋阴润肺的功效,戒烟之后多吃银耳可以加快身体的恢复速度。

5

梨可以润肺止咳,可以有效缓解戒烟之后出现的咳嗽等症状。

6

尼古丁对于血管有伤害,枣中含有丰富的维生素C,可以保护血管,戒烟之后多吃枣,可以帮助你缓解身心疲惫,帮助机体机能尽快恢复。

7

豆腐干,花生

豆腐干,花生等食物有镇静安神的功效,人在戒烟之后身体血清素含量就会降低,人就会出现烦躁,焦虑等情绪,此时需要多吃一些有助于合成血清素的食物,如豆腐干,花生,帮助稳定情绪。

8

牛奶

牛奶等气味好的食物,让人有满足感,戒烟之后吃这些食物可以有助于戒烟。


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