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戒烟有什么秘诀?有什么好的方法可以帮助戒烟吗?

字号+ 作者:陈小编 来源:转载 2020-01-10 11:07:02 我要评论( )

戒烟有什么秘诀?有什么好的方法可以帮助戒烟吗?美国肺脏协会的一项调查发现,华盛顿特区有69%的吸烟者试图戒烟,对于那些使用烟草制品的人来说,新的一年的开始是戒除烟瘾的最佳时机。对?
 
戒烟是每年最受欢迎的新年决议之一,但并非所有人都能找到成功。这可能取决于人们如何戒烟
 
戒烟有什么秘诀?切换到市场上的各种尼古丁蒸发器之一,例如JUUL,将无法解决问题。
 
美国肺病协会烟草项目国家高级主管詹妮弗·佛肯罗思说:“转换与戒烟并不相同。” “正在过渡到电子烟产品的那些人中,有一半仍在使用可燃香烟。”
 
美国肺脏协会说,关于电子烟及其使用的错误信息太多,戒烟有什么秘诀?以至于它发起了一项名为“戒烟,戒烟”的运动。
 
Folkenroth说,食品和药物管理局尚未发现任何类型的电子烟产品“可以安全有效地帮助个人戒烟”。
 
但是,有一些行之有效的策略。
 
美国肺脏协会建议那些想戒烟的人制定一个计划,戒烟有什么秘诀?其中包括某种类型的咨询以及已证明可以帮助人们戒烟的七种不同处方药中的任何一种。
 
Folkenroth说:“研究和统计支持这些程序。” “咨询可以使您成功的机会增加50%,而添加这7种经FDA批准的一线药物中的一种,则可以增加20-45%。将这两者结合在一起,您将获得最大的成功机会。”
 
纯粹的权力或戒掉火鸡呢?
 
Folkenroth说:“很多时候,(人们)对他们坚持并取得成功的能力的信心”会导致失败。
 
这就是为什么以任何形式提供咨询,戒烟有什么秘诀?无论是一对一,团体治疗,还是致电国家资助的求助热线,都可以带来如此大的改变。
 
但是,即使您退出的努力没有立即成功,Folkenroth仍然敦促您不要放弃。“通过每一次戒烟尝试,您将学到更多真正可以发挥作用的技能和工具,以帮助您取得成功。”
 
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