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如果戒烟了会怎么样?戒烟1小时后到20年后的反应

字号+ 作者:陈小编 来源:转载 2020-01-10 11:18:08 我要评论( )

如果戒烟了会怎么样?戒烟后的反应。好处几乎是立竿见影的。一个人停止吸烟后,其身体就会开始以下列方式恢复健康:
 
1小时后
 
在抽完最后一支香烟后短短20分钟内,心率下降并恢复正常。如果戒烟了会怎么样?血压开始下降,血液循环可能开始改善。
 
12小时后
 
香烟含有许多已知的毒素,包括一氧化碳,一种存在于香烟烟雾中的气体。
 
高剂量的这种气体可能有害或致命,并阻止氧气进入肺部和血液。在短时间内大量吸入时,会因缺氧而窒息。
 
如果戒烟了会怎么样?仅12个小时不抽烟后,身体就会清除香烟中多余的一氧化碳。一氧化碳水平恢复正常,增加了人体的氧气水平。
 
1天后
 
戒烟仅一天后,心脏病发作的风险开始降低。
 
吸烟会降低良好的胆固醇,从而增加患冠心病的风险,这使心脏健康的锻炼变得更加困难。吸烟还会升高血压并增加血凝块,增加中风的风险。
 
如果戒烟了会怎么样?戒烟后短短1天,人的血压开始下降,从而降低了因吸烟引起的高血压而患心脏病的风险。在这么短的时间内,一个人的氧气水平会上升,使体育锻炼和运动变得更容易,并养成有益于心脏健康的习惯。
 
2天后
 
吸烟会损害负责嗅觉和味觉的神经末梢。如果戒烟了会怎么样?戒烟后仅两天,随着这些神经的he愈,人们可能会发现嗅觉增强,味觉更加生动。
 
3天后
 
戒烟3天后,人体内的尼古丁水平被耗尽。虽然体内没有尼古丁会更健康,但这种最初的消耗会导致尼古丁戒断。如果戒烟了会怎么样?戒烟后三天左右,大多数人会随着身体的重新调整而出现喜怒无常,烦躁不安,剧烈的头痛和渴望。
 
1个月后
 
在短短1个月内,一个人的肺功能开始改善。如果戒烟了会怎么样?随着肺的愈合和肺功能的改善,以前的吸烟者可能会减少咳嗽和呼吸急促。运动耐力增强,以前的吸烟者可能会发现心血管活动(例如跑步和跳跃)的能力得到了恢复。
 
1-3个月后
 
戒烟后的几个月,血液循环继续改善。
 
9个月后
 
戒烟后的9个月,肺部已明显恢复健康。如果戒烟了会怎么样?肺部纤细的,似头发的结构被称为纤毛,已经从香烟上冒出的收费香烟中恢复了过来。这些结构有助于将粘液推出肺部,并有助于抵抗感染。
 
大约在这段时间,许多前吸烟者注意到肺部感染的频率降低了,因为治愈的纤毛可以更轻松地完成工作。
 
1年后
 
戒烟1年后,心脏病的风险将降低一半,而在5年后,动脉和血管将开始扩大。
 
如果戒烟了会怎么样?戒烟一年后,一个人患冠心病的风险降低了一半。这种风险将继续下降到1年以上。
 
5年后
 
香烟中含有许多已知的毒素,可导致动脉和血管变窄。这些相同的毒素也增加了形成血块的可能性。
 
如果戒烟了会怎么样?戒烟5年后,身体已经恢复到足以使动脉和血管开始再次扩张的程度。这种扩大意味着血液不太可能凝结,降低了中风的风险。
 
在未来十年中,随着身体愈来愈好,中风的风险将继续降低。
 
10年后
 
10年后,与继续吸烟的人相比,一个人罹患肺癌和死于肺癌的机会大约减少了一半。出如果戒烟了会怎么样?现口腔癌,咽喉癌或胰腺癌的可能性已大大降低。
 
15年后
 
戒烟15年后,患上冠心病的可能性与不吸烟者相当。同样,如果戒烟了会怎么样?发生胰腺癌的风险已降低到与不吸烟者相同的水平。
 
20年后
 
20年后,由于吸烟相关原因(包括肺部疾病和癌症)而导致死亡的风险降低到一生中从未吸烟的水平。另外,如果戒烟了会怎么样?罹患胰腺癌的风险已降低至从未吸烟者的风险。
 
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